Em alusão à campanha Outubro Rosa, o Ministério Público do Estado de Rondônia (MPRO), por meio da Seção de Atenção à Saúde (SEAS), promoveu na manhã desta quinta-feira (15/10), no auditório da sede da instituição, em Porto Velho, a palestra “Mulher 40+: Estratégia para um envelhecimento saudável - Prevenção, autocuidado e longevidade”. O evento foi ministrado pela médica de família Dra. Priscila Martins da Silva Tourinho e reuniu servidores, residentes e estagiários em um momento de conscientização e valorização do bem-estar.
A programação começou com uma sessão de ginástica laboral sob o comando da educadora física Andriele Soares, lembrando a todos sobre a importância de movimentar o corpo no dia a dia.
Autocuidado e Compromisso com a Saúde
A solenidade de abertura foi realizada pela Promotora de Justiça Flávia Barbosa Shimizu, Chefe de Gabinete da Procuradoria-Geral de Justiça. Em sua fala, a promotora reforçou que cuidar da saúde física, mental e emocional é essencial para que as mulheres sigam realizando seus sonhos e atividades no dia a dia. Ela lembrou também que o Ministério Público se preocupa com o bem-estar de suas servidoras e ressaltou que a campanha do Outubro Rosa é um momento importante para o autocuidado.
Na ocasião, também houve um momento especial de reconhecimento aos participantes do "Desafio LeveMente 21 dias". A iniciativa consistiu em um minicurso voltado à transformação de hábitos, estimulando a prática contínua de atividades físicas, nutrição equilibrada e gerenciamento do estresse para a consolidação de rotinas saudáveis.
Sobrecarga Feminina e Prevenção sem Medo
Durante a apresentação, a palestrante Dra. Priscila Tourinho direcionou a atenção para a necessidade do autocuidado contínuo, que ultrapassa as campanhas temporais. A médica contextualizou a sobrecarga histórica vivenciada pelas mulheres, citando dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD/IBGE 2022), que apontam que as mulheres dedicam semanalmente mais de 21,3 horas aos afazeres domésticos e cuidados com pessoas, enquanto a média masculina é de 11,7 horas. Segundo a palestrante, esse descompasso gera um "custo invisível" manifestado em estresse crônico, privação do sono e negligência com a própria saúde.
Ao abordar o câncer de mama, a palestrante relembrou que a detecção precoce eleva as chances de cura para mais de 90%, destacando as diretrizes de rastreamento do Ministério da Saúde, do Instituto Nacional de Câncer (INCA) e da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM). Dra. Priscila ressaltou a importância da consulta médica individualizada, reforçou a atenção aos sinais de alerta como nódulos, alterações na pele e secreções e lembrou que o autoexame não substitui a realização da mamografia.
A médica detalhou também as estratégias de prevenção ao câncer do colo do útero, ressaltando o papel da vacinação contra o HPV e a realização do exame preventivo. Além disso, a palestra deu destaque à saúde cardiovascular, classificada como a principal causa de mortalidade feminina no país, orientando sobre as mudanças hormonais decorrentes da menopausa e a manifestação de sintomas atípicos nas mulheres.
Pilares do Estilo de Vida e Longevidade
A palestrante apresentou os seis pilares da Medicina do Estilo de Vida: movimento corporal, alimentação consciente, sono reparador, gestão do estresse, evitação de substâncias tóxicas e fortalecimento de conexões sociais. Dra. Priscila defendeu uma abordagem sem comparações ou culpas, propondo a metodologia dos "3 Ps" (Pequeno, Prático e Possível) como caminho real para a transformação de rotinas.
A palestrante concluiu enfatizando que o envelhecimento saudável é uma construção diária e individual. O evento foi finalizado com um espaço para perguntas e respostas, no qual o público pôde esclarecer dúvidas sobre os exames Papanicolau, testes de DNA-HPV, cuidados na menopausa e acompanhamento preventivo.